Aj napriek sedavému zamestnaniu, časovej zaneprázdnenosti a bez prístupu do telocvične. Začni tým že sa so mnou výživne rozhýbeš na tomto bezplatnom 15-minútovom tréningu s názvom Pohybové raňajky.
Pridaj sa na tento bezplatný webinár, kde ti vysvetlím ako na to pomocou troch jednoduchých krokov.
... alebo aj Mariano.
Pomáham ľuďom ako si ty zastaviť degeneráciu zo sedavého zamestnania a vybudovať si všestranne fyzicky zdatné telo pomocou môjho unikátneho prístupu k pohybu s názvom Pohybová Výživa.
Aj ja pracujem za počítačom, no popri tom už vyše 13 rokov študujem a praktizujem všestranný pohyb. Vyskúšal som už mnoho pohybových disciplín, učil som sa od najlepších, viedol som vlastnú telocvičňu, odučil som tisíce tréningov…
Ako otec dvoch malých detí som sa naučil byť veľmi efektívny aj vo svojich pohybových návykoch a teraz ich chcem naučiť aj teba. Ak chceš svoje telo transformovať zo sedavca na pohybovca čo najefektívnejšie, si tu správne.
Aktuálne zverejňujem každý týždeň nové video na tému Pohybovej výživy
Pohybová výživa je úplne skvelá! Nepotrebujem fitko a všetko čo potrebujem si odcvičim sama doma, alebo v prírode. Zlepšili sa mi rozsahy, pohybujem sa rýchlejšie a ľahšie, citim sa vo skvelej forme, ako nikdy predtým. Po pol roku ma konečne prešla bolesť ramena.
Sedavé zamestnanie prinieslo aj bolesti, vďaka Mariánovmu programu a namakanému a odbornému prístupu ku komplexnosti cvikov sa ich podarilo odstrániť. Aj dnes, keď sa zasa ozývajú, už mi bliká alarm, že flákam Marianove rady.
Naozaj nenávidím cvičenie! Ak si mám vybrať medzi cvičením a upratovaním, tak radšej idem upratať celý dom. Z Mariánových tréningov som však úplne nadšená! Ja, ako mamina, odporúčam hlavne nám maminám, čo potrebujeme riešiť toľko nových bolestí z neustáleho nosenia našich drobcov.
Veľmi ma bavia Marianove ,,pohybové vymýšľance". Som na dôchodku, takmer každý deň cvičím a stále som nadšená. Cítim sa pevnejšia, mocnejšia a radostnejšia. Z jednotlivých pohybov viem usúdiť, kde mám slabé miesta (hybnosť haluxov, rovnováhu, silové drily...) a aj návod,ako to vylepšovať.
Spoznávanie svojho tela, jeho možností, starostlivosť o zdravie a pohyb by mali byt bežnou súčasťou každého dňa ako napr. umývanie zubov. Čo ma najviac teší a má najväčšiu hodnotu je, že moja 6 ročná dcéra proste začala cvičiť so mnou. Byť príkladom a vzorom pre ňu ma každý deň motivuje.
Marianove "pohybovky" praktizujem už nejaký ten piatok a nestačím sa diviť ako dobre to funguje. Aplikujem ich naprieč celým dňom a veľmi mi pomáhajú nie len zbavovať sa bolestí, ale zároveň si vďaka tomu rozhýbem celé telo a dokážem si udržať dostatok energie počas celého dňa.
Pridaj sa na bezplatný tréning Pohybové Raňajky a začni svoju transformáciu ešte dnes. Nepotrebuješ k tomu žiadne náradie, iba priestor na zemi.